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内容简介
蒋甲从“碰壁100天”实验中总结出24条应对拒绝的有效经验，由于根植于现实生活，因此令人信服，读者可以从中切实学到应对拒绝的理念、技巧和方法，包括认清拒绝的本质，转变视角，适时转换策略，找准目标群体，等等。更重要的是，读者可以学到增强自信心的方法，在遭受拒绝时从容应对，不断完善自我，炼就强大的内心。
引子
C h a p t e r1 遇见拒绝
C h a p t e r2 对抗拒绝
尝试拒绝100天：第一天
尝试拒绝100天：第二天
尝试拒绝100天：第三天
尝试拒绝100天：第四天—第六天
C h a p t e r3 初尝成名滋味
尝试拒绝100天：让电视节目主持人给我儿子唱歌
C h a p t e r4 对抗进化论
拒绝VS. 失败
拒绝之痛
惧怕拒绝
尝试拒绝100天：在飞机上念安全提示
尝试拒绝100天：在宠物超市剪头发
C h a p t e r5 重思拒绝
尝试拒绝100天：一天之内找一份工作
拒绝是主观的
拒绝只是一个观点
尝试拒绝100天：给陌生人苹果
拒绝是有价码的
经验总结
C h a p t e r6 接受拒绝
说再见前先问“为什么”——尝试拒绝100天：在别人家院子里种一株花
撤退，不要逃跑——尝试拒绝100天：麦当劳挑战（在下午买早餐薄饼三明治）
合作，不要争辩——尝试拒绝100天：发明属于我自己的冰淇淋口味
曲线救国，而非放弃
经验总结
C h a p t e r7 准确定位赢得“是”
给出我的“为什么”——尝试拒绝100天：在奥斯汀给陌生人5美元，在纽约跟陌生人照相
用“我”开头
尝试拒绝100天：给理发师理发
正视疑虑
尝试拒绝100天：当星巴克迎宾员
找准目标群体——尝试拒绝100天：在大学演讲
经验总结
C h a p t e r8 给出拒绝
尝试拒绝100天：跟私人教练交换服务
要耐心，要尊重
要直接
给出替代方案——尝试拒绝100天：用好又多的广播讲话
经验总结
C h a p t e r9 寻找积极面
动力
自我提升——尝试拒绝100天：在街上要钱
值得被拒
品格培养——尝试拒绝100天：在街边演讲
经验总结
C h a p t e r10 寻找意义
尝试拒绝100天：让华盛顿特区微笑
寻找同感
尝试拒绝100天：采访一个乞讨者
寻找价值——尝试拒绝100天：采访一位女性健美者
寻找使命
经验总结
C h a p t e r11 寻找自由
自由开口问——尝试拒绝100天：驾驶飞机
自由地接受你自己
经验总结
C h a p t e r12 寻找力量
尝试拒绝100天：当最差的推销员
超然忘结果
尝试拒绝100天：从采访奥巴马到寻找谷歌
经验总结
C h a p t e r13 开始人生新使命
附录 拒绝工具箱
鸣谢
